第24章改變八（第1頁(yè)）

改變八

天空有幾只不知名的飛鳥(niǎo)，掠過(guò)長(zhǎng)空，沿著城市的背脊飛往遠(yuǎn)處。

張友提著一個(gè)袋子從超市出來(lái)。

他購(gòu)置了一些牛肉，主要是他看到早上姜伊人為小子珊煎牛排，同時(shí)還買(mǎi)了兩瓶純牛奶，除此之外，便是水果與蔬菜了。

姜伊人是不吃高蛋白的牛排和牛奶的，但好像挺喜歡用蔬菜榨汁。

作為曾經(jīng)的藝人，張友自然知道想要保持好身形，最適合藝人的食物搭配，例如黃瓜，芹菜，蘋(píng)果或香蕉什么的，都可以用來(lái)早上榨汁。

黃瓜可以吸收腸道中的油脂，芹菜具有健脾胃，抗氧化或嫩皮膚的功效。

而蘋(píng)果可以均衡營(yíng)養(yǎng)，加上飽腹，香蕉就簡(jiǎn)單多了，助消化，降血脂，降血壓，而這幾種搭配也不會(huì)出現(xiàn)諸如柿子配牛奶容易吃出問(wèn)題的情況。

在中醫(yī)方面。

食物的搭配都很講究的。

想要達(dá)到某種效果，必然懂得合理的搭配，張友在這方面的造詣還是很深的，畢竟為了給“魔鬼”老婆還債，他最高峰的一年，開(kāi)了差不多一百場(chǎng)演唱會(huì)，外加出演了好幾部電影，這要沒(méi)有合理的營(yíng)養(yǎng)搭配，早就廢了。

不管是藝人還是普通人，想要身體好，鍛煉是一方面，專(zhuān)業(yè)的膳食搭配也是必不可少的一環(huán)，如果不懂食物的搭配，僅知道鍛煉，身體鍛煉過(guò)后引起的不良反應(yīng)，不僅不會(huì)得到緩解，嚴(yán)重了還能朝病痛方面延伸。

將東西放在后備箱，張友便開(kāi)車(chē)回去了。

至于三個(gè)賭博的事，張友并沒(méi)有放在心上，幾個(gè)小蛋色而已，隨便嚇唬一下就行，真沒(méi)完沒(méi)了，張友就是不花錢(qián)，一次性也能干服他們。

保安能打自己老婆，并不代表他只有打老婆的實(shí)力。

人家能成為富豪區(qū)的保安人員，可不止長(zhǎng)相能讓富豪區(qū)小三小四看到會(huì)有一種賞心悅目的感覺(jué)，真要?jiǎng)悠鹗謥?lái)，保安也是有兩把刷子的。

縱然沒(méi)有葉問(wèn)那種一個(gè)打十個(gè)的潛質(zhì)，但干翻兩三個(gè)還是毫無(wú)問(wèn)題的。

回到家里。

張友并沒(méi)有看到姜伊人的身影，不用想，張友就知道她今天的行程安排的很緊湊，不然以姜伊人的性格，肯定會(huì)回來(lái)。

不過(guò)如果是不愿意和他單獨(dú)相處，那就另當(dāng)別論了。

將東西塞進(jìn)冰箱，張友簡(jiǎn)單做了一個(gè)午餐，一個(gè)人便坐在桌子前吃了起來(lái)，明明已經(jīng)想好吃軟飯的，但真等一個(gè)人做飯一個(gè)吃，張友還是感覺(jué)有些孤單。

幸好。

他已經(jīng)做好了這樣的準(zhǔn)備。