女友小瑄（08）（第2頁）

“教練？leo教練！”小瑄的叫聲把他拉回現(xiàn)實。

“啊我正在思考最適合你的訓(xùn)練計劃呢！”leogan1咳了兩聲。“事不宜遲，我們a上開始?！?/p>

leo從旁邊搬過來一個健shen球?！拔覀兿葴y試一xia你的shenti柔ruan度。來，坐在上面?！?/p>

小瑄照zuo了。

“接xia來，shenti后仰，然后，把雙tui盡可能地往兩邊分開?！?/p>

“?。俊?/p>

“對。柔ruan度是你shenti健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。來，打開tui?！?/p>

“嗯”小瑄羞紅了臉，但最終還是順從地慢慢把雙tui張開了。

leo蹲了xia來，臉正對著她張開的雙tui之間?！昂芎?！再張開一dian！”

小瑄想到自己這樣雙tui張開的姿勢，暴lou在教練面前，羞恥gan油然而生，她趕緊想把tui合上。

“保持姿勢！”leo提gao聲音，嚇得小瑄趕緊又把tui打開了。

“還不夠！我來幫你?！痹捯粑绰洌琹eo已經(jīng)把雙手放在了她雙tuei側(cè)，把張開的幅度增大，臉也湊得更近了。

“啊”小瑄不知所措。張開的雙tui完全近距離暴lou在leo面前，他的兩只大手掌摸在了自己大tui上，自己xia半shen甚至能夠gan覺到他鼻息的re氣真是太難為qg了！

“好了?！眑eo站了起來，小瑄也長長chu了一kou氣。

“接xia來是腰bu柔ruan度。你盡量把腰shen往后倒，最好是雙手能夠碰到地面。一個反c字。試試看！”

“好的！”小瑄心想，只要不再擺那種羞恥的姿勢，怎么都行。她盡力地往后仰，因為她腰肢還是很柔ruan的，所以這個動作對